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스트레스를 줄이는 게 목표가 아니라, 그 안에서 배우며 성장하는 게 진짜 회복의 시작​안녕하세요, 이선경 코치입니다 지난주 HMM 승진자 분들을 대상으로 회복탄력성 강화를 위한 리더의 멘탈 관리 전략&quot교육을 진행했습니다. 중간 관리자 분들과 함께 번아웃 없이 지속 가능하게 일하는 방법을 함께 고민한 시간이었는데요.​​ 교육 구성​이번 교육은 4단계 흐름으로 진행했어요.​① 번아웃 예방 및 조직 성장을 위한 멘탈관리 필요성 인식​아이스브레이킹을 통해 참여자들이 현재 상태를 솔직하게 꺼낼 수 있도록 했어요. 번아웃 진행 4단계(과열된 성과 압박 중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육 → 감정적 탈진 → 관계적 거리두기 → 자기 가치 의심)를 짚으며, 역할이 커질수록 멘탈관리가 조직 성과와 직결된다는 것을 함께 확인했습니다.​② 스트레스 진단​중간관리자가 겪는 4대 스트레스 요인(성과 압박 / 통제 불가 변수 / 상하좌우 조율 역할 / 노력 대비 인정 부족)을 셀프 진단하고, 내가 지칠 때 가장 먼저 나타나는 신호를 스스로 인식하는 시간을 가졌어요. 진단 결과를 보고 어떤 감정이 들었나요?라는 질문 하나가 분위기를 크게 열어주었습니다.​③ 회복탄력성 강화를 위한 프레임워크 적용​이번 교육의 하이라이트였어요. 직장에서 실제로 겪는 중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육 상황(갑작스러운 업무 추가, 협업 부서 간 조율 갈등 등)을 시나리오로 가져와, RESET 5단계 (Recognize → Extract → Shift → Expand → Take Action)를 조별 토의로 직접 적용해 보았습니다. 내가 접할만한 상황에 직접 대입해보는 실습 방식 덕분에, 중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육 교육이 끝난 뒤에도 '이 프레임워크, 내일 바로 써봐야겠다'는 말들이 나왔어요.​④ 나만의 회복 카드 설계​개인 회복 시스템을 한 장의 카드로 정리하는 활동이었어요. 업무 중 루틴과 일상 회복 루틴, 나의 에너지를 회복시켜주는 사람, 즉시 마음을 안정시키는 중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육 1분 행동까지 직접 설계하고 조원들과 공유했습니다. 배운 내용을 당장 내일부터 쓸 수 있는 형태로 가져가는 것, 현업 적용도를 높이는 데 가장 중요한 마무리라고 생각해요.​​이론을 전달하는 것만으로는 부족하다고 생각합니다. 각자의 현실에서 실제로 꺼내 쓸 수 있는 언어와 도구를 함께 만들어가는 것, 그것이 제가 생각하는 좋은 교육입니다. 리더 분들이 소진되지 않고 오래, 건강하게 자신의 역할을 100%로 해낼 수 있도록. 앞으로도 그 곁에서 든든한 파트너가 되겠습니다.​​번아웃 예방·회복탄력성·스트레스 관리 주제로 기업 특강 혹은 워크숍이 필요하신 중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육'>중간관리자교육 중간리더교육 중간 관리자 리더십 교육 중간관리자 리더십교육 분들은 언제든지 문의 주세요 ​▼마인드 클린 강의 (코칭) 의뢰서​▼이선경 대표 기업 교육 프로그램 포트폴리오​▼작가, 코치 | 이선경 마인드 클린 대표 프로필 : 네이버 블로그제 모든 교육의 목표는 ‘다 같이, 100%’입니다. 통제할 수 없는 결과가 아닌, 내가 통제할 수 있는 소중...​​#기업교육 #리더십교육 #번아웃예방 #멘탈관리 #회복탄력성 #스트레스관리 #리더교육 #중간관리자 #직장인멘탈 #책임매니저 #RESET프레임워크 #3R프레임워크 #이선경코치 #코칭 #조직문화 #팀장교육 #매니저교육 #번아웃극복 #직장스트레스 #심리적안전감